西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋面的做法

1、西红柿洗净，切丁备用。2.切葱花，热锅放油葱花爆锅，添汤。3.汤开后下面条根据人的数量来定煮多少面条4.放大喜大牛肉粉适量放它就不用放盐了。5.面快煮好时放入鸡蛋，可以打碎也可以荷包蛋，因人而异。6.放香菜出锅，开吃。7.今天早上又吃多了，嘿嘿，很快很方便得试试吧。要比吃方便面有营养多啦。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、美容等功效；可与鸡蛋、西葫芦、福寿鱼搭配；与红薯、白酒、石榴相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与桂圆、韭菜、海虾搭配；与鹅、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效