| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 胡椒皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于钓鱼125分钟消耗的热量180 | |||||
1、皮皮虾洗净，锅里烧开水时放入姜、葱、胡椒粒、盐、油和皮皮虾。
2、约煮7-8分钟，皮皮虾变红色即可上碟。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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