蒸彩蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与玉米、海虾、肥牛搭配；与豆浆、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、去热、润喉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、生津液、补钙等功效；