紅蘿蔔五果湯的热量和减肥功效

粟米的热量321千卡（每100克）；具有帮助消化、养颜护肤、养阴补虚等功效；可与黄豆、猪心、红枣搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、降血脂等功效；可与豆腐、三文鱼、西葫芦搭配；与咸鱼、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；