| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 多肉大馄饨热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡,相当于开车950分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉剁碎，放入盐和料酒，生抽，因为我不喜欢吃葱，所以没有放
2、肉放中间
3、对折
4、再沿肉折一下
5、往后凹
6、蘸点水，粘起来
7、啦
8、放水煮8分钟，等馄饨浮起来就可以出锅了
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、芸豆、山楂搭配；与刀豆、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；
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