马蹄瘦肉汤的热量和减肥功效

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、预防高血压、治疗高血压等功效；可与核桃、香菇、木耳搭配；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、补肾气等功效；可与柿子、大白菜、白萝卜搭配；与菠菜、牛排、菊花相克，同食可能会引起不适；