意大利面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、燕麦、西兰花搭配；与山药、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促消化、清热解毒等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、蜂蜜搭配；与黄瓜、鲢鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；