秋梨膏的热量/卡路里_秋梨膏的做法

1、梨去掉核切块放搅拌机打碎没有的话直接切小丁就行搅拌是加水总共加了2000ml亲们可适当减少水量可缩短熬制时间
2、梨都打碎后就把红枣去核姜切丝罗汉果弄碎一起放到锅里熬到40分钟就可以过滤梨渣了这会有三样东西没放注意哦！
3、过滤完的梨水继续熬放进打碎的川贝粉现在可以时不时的搅拌下小火煮40分钟等水注到有黏绸的感受就可以放冰糖再熬亲们这会就要不断搅拌以防糊锅了我加的水多熬了快俩小时水加少可缩短时间当然成品也少哦！我的成品有500ml左右
4、熬的时候注意看水量和不断搅拌是不能少的等黏稠度差不多就可以了关火放凉加入蜂蜜搅拌装罐就完工了！

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、化痰、止咳等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与鹅肉、羊排、白开水相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、解毒等功效；可与银耳、鸭梨、石榴搭配；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清肺利咽、养颜等功效；可与猪肺、雪梨、百合搭配；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、健脑益智、补心血等功效；可与红豆、山药、糯米搭配；与沙丁鱼、鱼头、虾皮相克，同食可能会引起不适；

秋梨膏的热量和减肥功效