| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 猪肉芋头馅饼热量/卡路里2100千卡 | |||
 热量2100千卡,相当于刮掉油漆700分钟消耗的热量180 | |||||
1、把五花肉切成肉丁芋头切成丁，然后和面是拿热水先和一点面就用冷水和，在放点生粉一起和，按照面粉多生粉少的比例吧
2、和好面就留它醒10分钟吧，就抄肉先把肉放到锅里炒香在放芋头进去一起炒，炒一下子后就放点水煮一下应为我怕芋头不够熟不够烂就不香，得了起锅备用
3、然后包成包子样，按扁就可以用平底锅煎了，减到煎面黄就放点水来煮下，应为怕粉不熟，水干了再煎到两面黄黄就得了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补虚等功效；可与南瓜、萝卜、白菜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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