| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于贴墙纸12分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋葱切块…
2、洋葱下锅，开大火翻炒…
3、成品！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、降血脂等功效；可与羊肉、苦瓜、猪肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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