| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 干煸娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于摔跤5分钟消耗的热量360 | |||||
1、红辣椒洗净切成小段。
2、娃娃菜竖着切成丝。
3、起油锅，加入蒜末，辣椒爆香。
4、加入娃娃菜翻炒，加入酱油，盐，鸡精翻炒，炒的娃娃菜有点干干的加入香油。
5、辣辣 的娃娃菜好啦。。过过瘾吧！！！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促进消化、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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