| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 棒冰热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于健身操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、一定要放在模具里！倒果汁牛奶冻冰箱里，时间到后，这个东西不是软的。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、润肠等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与菠萝、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
果汁具有润肠道、促进消化、嫩白红润等功效；可与青梅果脯、青梅搭配；与墨鱼干、脱脂奶豆腐、牛乳相克，同食可能会引起不适；
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