黑葡萄干牛奶吐司的热量/卡路里_黑葡萄干牛奶吐司的做法

1、葡萄干洗干净后备用
2、面包桶里依次加入鸡蛋、牛奶、奶粉、植物油
加入盐，在盐的对角加入糖
3、加入面包粉后，在面粉中间挖个小洞加入酵母
4、将面包桶放入面包机内，选择好重量、甜面包程序，按开始
面包机工作以后发出“滴滴滴”的声音，将葡萄干加入面包桶中
面包机时间显示为2小时的时候，把面包桶内的搅拌刀拿出来
2小时40分钟后面包机再次发出“滴滴滴”的声音面包做好了，关掉电源
5、把面包桶拿出来将面包倒出来
6、晾凉以后切片即可食用
7、黑葡萄干牛奶吐司
8、黑葡萄干牛奶吐司
9、黑葡萄干牛奶吐司
10、黑葡萄干牛奶吐司

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、改善视力等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与白砂糖、桔子、香椿相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与菜花、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防止冠心病、预防心脏病等功效；可与枸杞、薏苡仁、糯米搭配；与白开水、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

黑葡萄干牛奶吐司的热量和减肥功效