| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白兰地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 莓格莉娅热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于听音乐118分钟消耗的热量60 | |||||
1、将所有原料放入大壶，并调匀。加冰（或不加）。
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、美容养颜等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有健脾、开胃、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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