| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 942克 | 牛奶面包热量/卡路里3200千卡 | |||
 热量3200千卡,相当于操作1067分钟消耗的热量180 | |||||
1、将发好的面取出，收一下，分割成你想要的面包数，我一般最多切十六份，再多面包就太小了个人认为。
2、将分割好的面团排气，卷起。
3、之后就随你想想喜欢做成啥样就啥样，懒就卷起来做土司，勤快就做花式。像这样、这样、这样......
4、放入烤箱，下层置热水，再次发酵20-30分钟，如果天气热就盖上保鲜膜直接在发酵好了。（配图卡士达面包）
5、预热烤箱160度烤20-25分钟即可烤成你想要的面包
6、看看内部组织吧。
7、你还可以把它做成这样。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、美容等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、小米、明虾搭配；与糖精、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
