| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 酸甜核桃仁热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于变式平板支撑107分钟消耗的热量420 | |||||
1、取出核桃20个。
2、拨出核桃仁。
3、把核桃仁用清水泡一夜（用开水更快）。
4、剥去核桃仁外层红色的皮。
5、剥好后的核桃仁放入容器中，加入老陈醋、盐、生抽、白糖、香油、切碎的葱、凉拌。为了色彩好看，再放两个枸杞。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、润肠、健脑防老等功效；可与梨、芝麻、黑芝麻搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
