| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 辣椒雞丁热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于爵士舞131分钟消耗的热量288 | |||||
1、把雞肉切成丁
2、把辣椒洗干淨切成和雞肉一樣大的丁
3、姜切成了小丁，蒜切成片
4、鍋里倒些油，油热以後放蒜片和姜末爆香
5、放入切好的雞丁
6、雞肉的顏色開始變白可以倒醬油
7、翻炒雞肉后倒入辣椒
8、翻炒后放鹽
9、出爐了可以開吃了
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃、开胃消食等功效；可与基围虾、海虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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