| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 椰丝凉糕热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于收碗69分钟消耗的热量150 | |||||
1、将玉米淀粉倒入40ml左右的材料1中
2、将剩余的材料1倒入锅中煮起～
3、将玉米淀粉液倒入锅中，火不要太大，边倒边搅拌，逐渐成糊状
4、待晾凉后倒入模具中，放入冰箱。成型后拿出切块，滚上椰丝
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；
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