榴莲排骨营养汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补肾气等功效；可与蘑菇、大蒜、海带搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、软化血管、明目等功效；可与松仁、鸽子、烤肉搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、造血、润肺止咳等功效；可与菠菜、红枣、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、止泻、清热等功效；可与红螺、猪小排、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；