| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 蒸咸肉热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于买东西169分钟消耗的热量180 | |||||
1、咸肉洗去盐分，切片装盘，放葱姜丝。
2、水烧开，放咸肉蒸二十分钟。
3、蒸好的咸肉香而不腻，入口即化，是一道不错的下饭菜！
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、滋阴等功效；可与芸豆、丝瓜、小白菜搭配；与何首乌、驴肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
