金玉虾仁的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性功能、降血压等功效；可与丝瓜、芹菜、豆腐搭配；与木瓜、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、健脾开胃、利水通淋等功效；可与芥蓝、山药、烤肉搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、健脑安神等功效；可与虾米、豆腐、土豆搭配；与彩椒、杏、山药相克，同食可能会引起不适；