| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烧烤风味的烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于跑步119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅用清水洗净沥干水份
2、用刀在鸡翅两面分别划2~3道口子装碗中，将烧烤料、食用油、生抽放入碗中，用筷子拌均匀，腌制30分钟左右
3、腌制好的鸡翅放垫上锡纸的烤盘中
4、烤箱220度预热10分钟，然后将装有鸡翅的烤盘放入中间层，上下火烤15分钟。
5、烤箱全图
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
