| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 简单到不能再简单的焖虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于乘双连雪橇45分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾洗干净，放在菜篮子沥干。
2、锅热放油，葱姜蒜爆香，虾倒下，放一勺盐，一勺味精，一勺味极鲜，炒均匀，盖盖开始焖，记得不要加水哦，因为小虾们在焖的过程会出水的滴(∩_∩)
3、中火焖到虾水干了就好，中间不用开盖哦，直到听到知知知的声音和闻到一点焦香味应该就差不多了，关火
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、健脑、提高性功能等功效；可与燕麦、西兰花、辣椒搭配；与橄榄、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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