| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝烤肉串热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于乡村舞28分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把肉切好，然后腌制三个小时左右，然后把菠萝切成小块，放到盐水里面泡，三个小时后就可以把肉串起来，放到预热好的烤箱。220度底层20分钟左右
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、促进食欲等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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