叉烧加叉烧包的热量和减肥功效

五花肉 3斤、盐一小勺、五香粉一勺、姜一块、酒一小勺、蚝油一勺、酱油 2勺、蜂蜜 3勺、白糖一勺

1、洗净五花肉，拿纸吸干水份，把所有配料开水煮开拿出浇在肉上腌制一个晚上，记得拿出来翻翻身，第二天拿出，烤箱200度预热，放入烤箱10分钟拿出来刷一次蜂蜜，40分钟后出炉，切小后既可以开吃

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与茄子、冬瓜、萝卜搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

什么样的五花肉质量好？