| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 狼牙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于弹风琴90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆削皮洗净切条
2、油烧开放入切好的土豆条。炸至金黄色(看个人的口味。有人喜欢脆脆的)
3、盛起来装在容器里。放入适量的事先准备好的调料
4、搅拌均匀即可。慢慢享受哟O(∩_∩)O
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、益气等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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