烤三文鱼的热量和减肥功效

1、将土豆切块，放入水中煮熟待用。洋葱切圈，小蕃茄一剖二不切断。全部放入烤盘码放整齐。

2、三文鱼洗净，切大块后用黄油稍微煎一下，表面煎熟即可，同样放入烤盘。

3、将煎鱼剩余的黄油均匀倒在土豆和洋葱上。在全部食物上撒上盐，黑胡椒，欧芹等西式香葱。入烤箱180度15分钟即可。