糖醋排骨的热量和减肥功效

1、将排骨洗干净，然后焯水再煮到九分熟

2、在一个大碗中倒入酱油，耗油，砂糖，盐(适量不要太多)搅拌

3、将排骨到入碗中腌制10分钟

4、在锅中到入足量的油,将腌制好的排骨放入油炸至金黄且全熟

5、现在制作酱料

6、把锅放好，开火，在锅中到入半碗酱油,三茶匙耗油并搅拌，再放入一茶匙番茄酱搅拌，放入四茶匙陈醋搅拌，按自己的喜好放入砂糖，再放入半碗水搅拌，再放入一茶匙香油搅拌.

7、再放入一茶匙淀粉搅拌至浓稠

8、最后加入一茶匙香油搅拌

9、将炸好的排骨放入酱料中拌匀盛盘撒上白芝麻完成