| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 夏日冰爽冰糖山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于郑多燕减肥操74分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好山楂 洗净 把山楂切块或切片（自己定义喜欢的口感）
2、把冰糖 山楂 水一起放入锅里 水要盖过山楂
3、开锅后再熬煮10分钟 让味道更浓 拿冰箱里冷藏 要粗的时候拿出来 开胃消暑佳品轻松搞定
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、降血脂、驱虫等功效；可与大白菜、菊花、兔肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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