| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 芒果酸奶奶昔热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于开货车0分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备材料，这是两人份的量，冰块随个人喜好，我一般是装满一只杯子。
2、芒果切十字花刀，割下小块
3、芒果块+酸牛奶+冰块加入搅拌机，高速一分钟，如果想完全打碎要再多打一分钟。
4、倒在杯子后随便找点儿装饰～我用的是蓝莓～也可以之前留些芒果块最后装饰用；杯子里小块状的是没彻底打碎的小冰块～打完用勺子慢慢享用吧～
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治外伤、治虫咬等功效；
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