香蕉牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、补充能量、止烦渴等功效；可与苹果、川贝母、燕麦搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；