| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 陶式 黄金美容猪蹄靓汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于练武术133分钟消耗的热量790 | |||||
1、猪蹄切块洗净，水开焯出猪蹄的血水及白沫，关火，倒掉血水。猪蹄备用。（水中可加少许料酒，葱姜蒜去味）
2、海带根洗净，切片
3、黄豆清水泡开
4、花椒，大料，香叶包成调料包（包起来以免小颗粒在锅里，影响吃时的口号和麻烦）
5、葱，姜，蒜。切好备用！
6、准备好的食材倒入压力锅，加去酱油、料酒、少少许白糖及盐，再加水稍没过猪蹄。
7、压力锅（我家锅是这样，压30分钟）出锅即可享受啦
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、填肾精、健腰膝等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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