15分钟做树莓奶霜小蛋糕-午后小点心的热量/卡路里_15分钟做树莓奶霜小蛋糕-午后小点心的做法

1、第一准备材料，低筋面粉，奶粉，一个鸡蛋，还有用具
2、把一个鸡蛋打开，不停的搅拌一定要搅拌到，发现好多小泡泡就对了
3、再加入奶粉，搅拌
4、再加入适量的低筋面粉，根据自己的爱好加糖和盐，不停的搅拌，看溶解才行
5、再加入玉米淀粉，继续搅拌，最后加玉米油，再继续搅拌
6、搅拌到像我这样拿起来，粘稠，而不是向水一样溜走
7、用锡纸把模具包好，注意不能留一点空隙出来，然后再套上蛋糕纸杯
8、烤箱预热半分钟，进入烤箱，中层，上下火，180℃，15分钟，拿出后马上放入冰箱冷冻半分钟，为了口感更加细腻，然后就可以装饰了，在上面涂上奶霜，还有做好的树莓

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、大便秘结、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与橙子、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、美容护肤等功效；可与洋葱、小米、玉米搭配；与牛奶、鹅蛋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

15分钟做树莓奶霜小蛋糕-午后小点心的热量和减肥功效