| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 茄汁面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于美容1077分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料
2、材料切好备用
3、热锅放葱米炒出香味，放番茄炒至浓稠，期间加盐、少许糖，倒一碗水，开锅后放鸡精、香油盛出。（喜酸者，出锅前可略加醋）。
4、开水煮面，不加任何调味品，断生后盛出。
5、倒入茄汁，摆入黄瓜丝或香菜丝既成。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、降血脂等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、黄鱼搭配；与黄瓜、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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