意式全麦葡萄干面包的热量/卡路里_意式全麦葡萄干面包的做法

1、除葡萄干外，将所有原料按照液体先放，其次是粉类，最上面是酵母的方式全部放入面包桶。
2、选择意式面包，时长2：53小时。
3、把葡萄干洗净入在面包机后面的撒料盒中。
4、在揉面过程中会自动撒料放便极了。揉好的面团再进入接下来的发酵阶段。
5、程序结束后第一时间将面包桶取出，倒扣出面包。
6、面包完全放凉后再切片
7、还可以把切片面包再用多士炉烘烤一下，涂上黄油果酱味道更好。
8、家里的两台面包机，左边是新的DL-T12，它的液晶屏更加高大上。
9、自动撒料的盒子在面包机的后部位，记得用过后要及时清洗，否则小盒子很容易藏污纳垢。
撒料功能彻底把我们解放了，睡前定时，第二天起床就可以吃上带果料的自制面包了。

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与橘子、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

意式全麦葡萄干面包的热量和减肥功效