培根米肠披萨的热量/卡路里_培根米肠披萨的做法

1、番茄切小块，青椒切小块，培根切块，玉米成粒
2、因为我用的是做好的披萨饼，所以直接拿出无需解冻，上面刷一层披萨酱或番茄酱（个人更喜欢番茄酱），依次铺上奶酪-培根-香肠-奶酪-配菜-胡椒粉-奶酪-少许配菜点缀-披萨草
3、烤盘底记得刷一层薄薄的橄榄油烤箱预热220度，披萨放入中上火15分钟
4、出炉切开开吃（个人喜欢奶酪多多的，所以卖相不会很好）

披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、延缓衰老、降血压等功效；可与鸽子、橙子、松子搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、健胃消食、镇痛等功效；可与鳝鱼、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

培根米肠披萨的热量和减肥功效