健康蒸鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡中翅买回来洗净，锅中水烧开放入鸡翅汆水两分钟后捞出。

2、然后在每个鸡翅的正反面都划上两道，方便入味

3、鸡翅划好以后放入到一个大碗中，加入生抽，食盐，料酒，腌制十分钟。

4、锅中放少量油，倒入鸡翅，加入切碎的葱白，加鸡精，剁椒。翻炒几下，盛出

5、摆入盘中，要有皮的那面朝上。隔水蒸15到20分钟。一定要盖上锅盖蒸哦！

6、取出盘子，撒少葱花，孜然粉就上桌开吃咯。香烂可口呢！