| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝士焗土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爵士乐健身操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、把土豆切好放进锅里煮成泥
2、煮的差不多就放适量的盐
3、然后拿容器装好土豆泥。用锅把培根肉炒熟，跟土豆泥混在一起。加入牛奶，然后把芝士切成片铺到土豆泥上面。
4、烤箱200度预热5分钟，把土豆泥放进中层200度烤15分钟 。（看到芝士略微焦了就可以啦）
5、搞定！一个人吃分量不用太多。吃多了会腻哦！步骤很简单，就是过程需要时间等待！在家无聊的亲可以尝试哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、美容护肤等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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