豇豆拌面的热量和减肥功效

1、主料登场

2、辅料登场

3、豇豆洗净，掐头去尾，切小碎段。

4、瘦肉也切成小小滴

5、大蒜切碎末

6、往放蒜的碗里加一大勺酱油

7、再来一大勺蚝油

8、再加一大勺料酒，酱汁就搞定了。

9、用线把面条的一端系起来。要是怕散可以系紧一点，但这部分会煮不熟，不过最后可以把它切掉。

10、可以在煮面条的水里加几滴橄榄油，面条会更滑。

11、面条凉水下锅，水开后，再煮7，8分钟。

12、然后把面条捞出，放到凉水中。

13、拿出一坨，分成三股。就像梳小辫一样。

14、辫制中。

15、辫完啦。

16、点火，锅中倒油。

17、喜欢的话，可以先放洋葱或是葱花。放入肉肉。

18、肉色变白后放入豇豆翻炒。

19、翻炒两三分钟，倒入之前调好的汁。

20、再炒炒，颜色均匀，就可以出锅了。喜欢有汁的，可以再加点水，收收汁。

21、美味当前，开吃吧。