| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 25千卡 | 50千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 益气菠萝米酒酿热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于健美操16分钟消耗的热量480 | |||||
1、菠萝去皮切块，冷冻片刻，出现些许冰碴儿即可
2、菠萝+米酒+红糖，入料理机搅打均匀即可
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、去油腻等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、滋补、驱寒暖身等功效；
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