| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 焦香秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于做题789分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鱼洗干净，在鱼的两面划上几刀，撒上盐，腌制20分钟，使鱼更入味。油烧4层热，开小火，慢煎，切不可心急，煎至两面焦黄酥脆，装盘，浇上点生抽，即可。
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
