| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕带 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸辣藕带热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于刷牙185分钟消耗的热量120 | |||||
1、藕带切成片哦，当然，这只是部分的！
2、切好的藕带片要用水漂一会，因为在水里面，有水草啊泥巴！
3、辣椒，我比较喜欢吃辣，所以放得比较多。
4、把油烧开。
5、放辣椒，炸一下油，
6、马上放入藕带，炒一下
7、放些许蚝油！
8、放入蚝油的藕带，变色了，美味了，有木有！
9、上菜咯，我家每天都有这个菜，每天都是第一道吃完的菜！
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、预防贫血、止血等功效；可与虾米、鲢鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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