| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 简单有香的土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于溜旱冰175分钟消耗的热量450 | |||||
1、蒋土豆洗净，去皮切丝
2、把土豆丝放入盆里加入适量的面粉（面粉不用太多，只需把土豆裹上）在加2个鸡蛋，在加入适量的盐，胡椒粉，鸡精搅拌均匀。
3、锅里放入适量的油（油不能太多了，否则吃起来会油腻），在把土豆均匀的扑在锅里，待定型后在反一面煎至金黄色后出锅。
4、又香又脆的土豆饼就做好了，大家一起来尝试一下吧:-D
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、美容养颜等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与香椿、黄豆、基围虾搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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