黑木耳炒肉片的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、解热毒等功效；可与芦笋、菜花、芒果搭配；与牛排、基围虾、首乌相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、充饥、大便秘结等功效；可与海蜇皮、圆白菜、枣搭配；与鸭翅、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；