| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 油炸虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于冰上掷石游戏73分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾洗干净，放锅里熬干（需放少量水）
2、差不多熬3-5分钟，中土放半勺盐。
3、熬干了，加半碗油翻炒。（可以先洗干净锅再放油炒）差不多时放盐放蒜
4、好了，盛出来
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与鸡蛋、茄子、大葱搭配；与南瓜、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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