| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 鱼丸花蛤白果面热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于郊游10分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备鱼丸和肉燕，花蛤泡水备用
2、锅内水烧热后放入鱼丸和肉燕，这两样是冰冻的，要煮久点才能煮透
3、10分钟后加入白果面
4、加入花蛤
5、加适量豆芽和芹菜
6、最后加入辣椒酱拌均即可出锅
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、祛湿等功效；可与豆腐、番茄、菜花搭配；与南瓜、牡蛎、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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