| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南美虾 | 克 | 267千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 爆炒南美虾热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于打沙袋44分钟消耗的热量360 | |||||
1、爆炒，一定要爆出香辣味，因为虾不适合炒太久，容易老，所以要把辣椒爆香
2、变色啦，加点料酒哦
3、出锅啦，简单吧
南美虾的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高免疫力、补肾虚、通乳生乳等功效；可与丝瓜、辣椒、香菜搭配；与圣女果、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
