| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于脱衣服400分钟消耗的热量120 | |||||
1、龙虾用盐水泡过，放入黄酒嘖一下
2、放上花椒和香脆椒佐料
3、花椒料
4、香脆椒料
5、倒入少量油，油滚后放入龙虾，翻炒，再放点水
6、放入盐，适量红糖，继续翻炒
7、翻炒过后让他自己滚一下，倒入适量黄酒
8、烧到香气出来就ok了。香
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、益气滋阳、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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