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懒人版芝士蛋糕的热量

懒人版芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
消化饼干520千卡473千卡
奶油芝士473千卡215千卡
低筋面粉71千卡354千卡
酸奶104千卡104千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量519懒人版芝士蛋糕热量/卡路里1267千卡
吃东西热量1267千卡,相当于吃东西845分钟消耗的热量90

懒人版芝士蛋糕的做法共16个步骤

食材主料/辅料

消化饼干 110克、 奶油芝士 220克、 鸡蛋 2个、 低筋面粉 20克、 酸奶 100克、 黄油 40克、 白糖 30克、 锡纸 1张
食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效;可与洋葱、桂圆、西红柿搭配;与牛奶、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、预防便秘、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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