菜椒炒紫薯南瓜片的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、寒滞腹痛、促进消化等功效；可与鳕鱼、北极虾、明虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防前列腺、降血糖等功效；可与墨鱼、猪肉、牛里脊搭配；与大闸蟹、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与水芹菜、莲子、大米搭配；与西红柿、大花蟹 、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；